Reformer Pilates für Anfänger: Deine erste Stunde
Mit Reformer Beginner lernst du das Gerät und die Grundlagen in ruhigem Tempo kennen.
BUCHENDeine erste Stunde Reformer Pilates bei Loop Pilates in Wien Hietzing beginnt mit einem ruhigen Kennenlernen des Geräts und der wichtigsten Bewegungsgrundlagen. Du lernst, wie du deine Atmung mit kontrollierten Bewegungen verbindest und worauf es bei der Ausrichtung deines Körpers ankommt. Dabei hast du Zeit, dich mit dem ungewohnten Training vertraut zu machen.
Du stehst zum ersten Mal vor einem Reformer und fragst dich, ob du damit überhaupt zurechtkommst?
Wenn du neu startest, ist Reformer Beginner dein erster Schritt. Dort lernst du die Grundlagen in einem ruhigen Tempo und bekommst Zeit, dich mit Gerät, Positionen und Bewegungsabläufen vertraut zu machen. Nach 3 bis 5 Einheiten kannst du in Reformer Classic wechseln.
Du kommst aus Penzing? Unser Reformer Pilates Studio für Penzing liegt gleich im Nachbarbezirk Hietzing.
So läuft deine erste Reformer Stunde ab
Plane vor deiner ersten Einheit etwas Zeit zum Ankommen ein, damit du dich in Ruhe umziehen und im Studio orientieren kannst. Trage bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, die du bei Bedarf auch im Studio bekommst. Falls du Verletzungen hast, schwanger bist oder es andere körperliche Besonderheiten gibt, gib bitte vorab Bescheid.
Im Reformer Beginner Kurs lernst du zunächst das Gerät kennen. Anschließend stehen die Pilates Grundlagen im Mittelpunkt: bewusste Atmung, Konzentration, eine stabile Körpermitte und die kontrollierte Ausführung der Übungen. Das Tempo bleibt ruhig, damit du dich auf die Bewegungen und ihre präzise Ausrichtung konzentrieren kannst.
Warum kleine Gruppen den Einstieg erleichtern
Gerade am Anfang tauchen oft Fragen auf: Stehe ich richtig? Bewege ich mich kontrolliert? Bei höchstens sieben Personen im Reformer Pilates Kurs können die Trainerinnen und Trainer genauer auf deine Ausführung achten und dir Hinweise geben. Durch Hands-on-Korrekturen können wir deine Ausrichtung und Haltung gezielt und präzise verbessern, natürlich immer mit deinem Einverständnis.
So bereitest du dich vor
Komm am besten 5 bis 10 Minuten vor Kursbeginn, damit du in Ruhe ankommen kannst. Trage bequeme Kleidung und bring rutschfeste Socken mit. Falls du keine hast, bekommst du sie auch im Studio. Für Matten Pilates und Barre brauchst du deine eigene Matte. Bei Verletzungen, Schwangerschaft oder anderen Besonderheiten sag uns bitte vorab Bescheid.
Für deinen Komfort gibt es eine Garderobe, ein WC und eine Dusche, damit du dich vor oder nach dem Training frisch machen kannst.
So funktioniert der Reformer beim Pilates
Beim Reformer Pilates trainierst du auf einem Gerät mit einem beweglichen Schlitten, der sich während verschiedener Übungen vor und zurück bewegt. Federn erzeugen einen veränderbaren Widerstand und können dich je nach Übung auch bei der Bewegung unterstützen. Dadurch lassen sich Kraft, Kontrolle und Bewegungsabläufe auf unterschiedliche Weise trainieren. Bei Loop Pilates in Hietzing kommen dafür Balanced Body Allegro 2 Reformer zum Einsatz.
Deine Fragen zur ersten Stunde
Wer kann in eine Stunde Reformer Pilates gehen?
Jeder! Egal welches Alter, Geschlecht, Fitnesslevel, Anfänger oder Fortgeschrittene, wir finden eine passende Stunde für dich. Teile uns vorab Besonderheiten (z. B. Verletzungen, Schwangerschaft) mit, damit wir auf dich eingehen können; bei speziellen Zielen empfehlen wir zusätzlich Privatstunden.
Welche Stunde ist der beste Einstieg?
Starte mit Reformer Beginner: sichere Grundlagen, ruhiges Tempo. Nach 3 bis 5 Einheiten wechselst du in Reformer Classic; alternativ Matten Pilates als bodenbasierter Einstieg. Für maßgeschneiderte Ziele: Personal Training.
Wie kann ich einen Kurs buchen?
Du kannst ganz leicht und bequem online über das Buchungssystem Eversports buchen. Entweder über unsere Homepage BUCHEN oder über die Eversports-App. Erstelle ein Kundenprofil und schon kann es losgehen!