Reformer Beginner
In dieser Stunde bekommst du einen sanften Einstieg am Gerät. Du lernst die sicheren Grundlagen von Pilates: Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle - ruhiges Tempo und die präzise Ausrichtung der Übungen.
Angebot
Reformer Advanced
Diese Stunde ist für alle geeignet, die schon Erfahrungen gesammelt haben und ihr bisheriges Können auf ein neues Niveau bringen wollen. In dieser dynamischen, fordernden Einheit kombinieren wir fließende Bewegungssequenzen mit anspruchsvollen Übergängen, erhöhtem Widerstand und variantenreichen Übungen, die Kraft, Stabilität und Körperkontrolle intensiv herausfordern.
Reformer Classic
Diese Stunde ist für alle Level geeignet und bietet dir eine ausgewogene Ganzkörperstunde, die kräftigt, mobilisiert und dich perfekt in Shape bringt.
Baby Belly
Unsere Baby Belly Reformer Pilates Stunde ist speziell für werdende Mamas entwickelt, die sich während der Schwangerschaft sicher, kraftvoll und zugleich entspannt bewegen möchten - ideal für den wachsenden Babybauch und gut für 1+2 Trimester geeignet
NUR nach Freigabe durch die Ärztin/den Arzt und auf Anfrage - aktuell nicht in Stundenplan
Barre
Barre ist ein ganzheitliches Workout an der Ballettstange, das Elemente aus Ballett, Pilates und Functional Fitness kombiniert und besonders Bauch, Beine, Po sowie die Haltung stärkt. Durch kleine, präzise Bewegungen und sanfte Dehnungen sorgt es für Kraft, Flexibilität und ein elegantes Trainingserlebnis – gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Matte
Pilates auf der Matte ist ein effektives Ganzkörpertraining, das mit kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung die Tiefenmuskulatur stärkt und die Körpermitte stabilisiert. Es verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – sanft für die Gelenke und geeignet für jedes Fitnesslevel.