Reformer Beginner
In dieser Stunde bekommst du einen sanften Einstieg am Gerät. Du lernst die sicheren Grundlagen von Pilates: Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle - ruhiges Tempo und die präzise Ausrichtung der Übungen.
Angebot
Reformer Classic
Diese Stunde ist für alle Level geeignet und bietet dir eine ausgewogene Ganzkörperstunde, die kräftigt, mobilisiert und dich perfekt in Shape bringt.
Barre
Barre ist ein ganzheitliches Workout an der Ballettstange, das Elemente aus Ballett, Pilates und Functional Fitness kombiniert und besonders Bauch, Beine, Po sowie die Haltung stärkt. Durch kleine, präzise Bewegungen und sanfte Dehnungen sorgt es für Kraft, Flexibilität und ein elegantes Trainingserlebnis – gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Matte
Pilates auf der Matte ist ein effektives Ganzkörpertraining, das mit kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung die Tiefenmuskulatur stärkt und die Körpermitte stabilisiert. Es verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – sanft für die Gelenke und geeignet für jedes Fitnesslevel.